今、会員さんに向けて
「サービスを安定させる」為のレッスンをしている。

ポイントはただ一つ「同じことをする」です。

◆ポジションに入る前に
①何を打つ
②何処へ打つ
③どんな行動をとる

◆ポジションに入ったら
①何回ボールをつく
②ラケットとボールの位置を決める
③一点を見つめる
④“間”を作る
＊ルーティン化

これらをどんな場面においても
常に意識してもらい、一連の行動にするだけです。
ただし、皆同じ行動することは先ずありません。
個性が必ずあります。

＊行動をイメージさせる場合によく用いるのは
“イチロー選手”です。
バッターボックスに入る前から一連の決まった行動をします。
そしてボックスに入っても必ず同じ行動を行うはずです。
あとは【間】を合わせ自然に体が反応するのを待つだけです。

練習時には行動を同じにするだけではなく、
打つ前にカウントを言ってもらったりもします。
これはより緊張感を感じてもらいたいからです。

これ等を繰返しているだけで
以外にもゲーム中のサービスの確率が上がってきています。
中には、練習よりもスピードがアップする人まで、

こうすることで「集中力を高める」ことにつながっていき、
打つ人には「こうすることでもう大丈夫！」
「絶対に入る」という一種の暗示にもなると考えます。

あとは
どんな環境・相手にでも揺るぎないものにするところまで
引き上げられるかです。

より安定したサービスを目指して頑張りましょう!!