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米田良祐PROFILE
職業:スポーツコーディネーター/コーチ
テニスコーチして現場に立つ側ら、指導者の社会的地位向上の為の活動(研究発表実績あり)を行なう。また、TENNIS雑誌・自身HPでのコラム掲載。一風変わった企画立案・協力・指導者向けの情報発信も行なう。

URL:http://rice-communications.com/

最近はスポーツマネージメントにも幅を広げ活動中
*東大スポーツマネージメントスクール履修

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「イメージトレーニング」

会員さん向けのレッスンで
イメージトレーニングを取り入れている。

どんなものかというと
「楽しい時の色は何色ですか?」
たったこれだけです。
人によってイメージする色は様々。
「ブルー」
「ピンク」
「黄色」
「オレンジ」などなど

これを考えてもらい、どうするかというと
ミスをしたり、考え込みそうなときに
「自分の楽しい色を頭に思い描いて下さい」
と話をしています。

何故なら
ミスをしたり、くよくよしているとき
大抵は「グレー」「ブラック」など
重たい色を思い描くと思うのです。
これでは次のポイントに対して前向きにはなれないので
その重たい色をクリアにして次ぎえの集中力を高めようと
しているのです。

しかし、これも言うほど簡単ではありません。
だから常に行うことで習慣にしなければいけません。

以前から
メンタルトレーニングも取り入れているので
徐々にではあるのですが
成果が出てきています。

要は「気持ちの切り替え」
技術を気持ちで乗り越える。
そんなイメージで力をつけていくつもりです。

会員の皆さん
頑張りましょう。

日記 | 投稿者 米田良祐 22:27 | コメント(0) | トラックバック(0)
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