会員さん向けのレッスンで
イメージトレーニングを取り入れている。

どんなものかというと
「楽しい時の色は何色ですか？」
たったこれだけです。
人によってイメージする色は様々。
「ブルー」
「ピンク」
「黄色」
「オレンジ」などなど

これを考えてもらい、どうするかというと
ミスをしたり、考え込みそうなときに
「自分の楽しい色を頭に思い描いて下さい」
と話をしています。

何故なら
ミスをしたり、くよくよしているとき
大抵は「グレー」「ブラック」など
重たい色を思い描くと思うのです。
これでは次のポイントに対して前向きにはなれないので
その重たい色をクリアにして次ぎえの集中力を高めようと
しているのです。

しかし、これも言うほど簡単ではありません。
だから常に行うことで習慣にしなければいけません。

以前から
メンタルトレーニングも取り入れているので
徐々にではあるのですが
成果が出てきています。

要は「気持ちの切り替え」
技術を気持ちで乗り越える。
そんなイメージで力をつけていくつもりです。

会員の皆さん
頑張りましょう。