毎日、その日の朝（運動前）に飲むスポーツ飲料を考えている。
それ位、種類があるのです。

その①

その②

その③

これら全て当然の如く効果が違う。
同じものを続けて飲むことが体調改革をするうえで
ベストなのは分かっているが、なかなかそうもいかない。
だから、今は①③を中心に飲んでいる。

これを運動前にのんで
運動中は

＊ノンカロリーなんです。

この方法で運動中の汗をかく量が多く
身体の中の代謝がよくなっている様に感じます。
＊無論個人差があります

皆さんにも自分なりの飲物があると思いますが
飲むことで身体に効果があるものを飲んでみるのもいいですよ。